スタジオプログラム｜エステ・アンド・スパ

スタジオプログラムスタジオプログラムボディステップBTS系ボディステップとはステップ台を使い行うエキサイテイングなステップエクササイズです。エステ・アンド・スパについて解説すると、エステ・アンド・スパを紐解くと、ボディヒーリングBTS系ボディヒーリングとは東洋古来のエクササイズとストレッチング・コアトレニーング・ミュージックを合体させたのがボディヒーリングです。スタジオプログラムを考えると、ボディバイクBTS系ボディバイクはエキサイティングな音楽に合わせ様々なテンポで漕ぐ固定式自転車を使用した脂肪燃焼系プログラムです。ボディアタックBTS系ボディアタックはシンプルでアスレティックな複数のエアロビクスパートが組み合わされた、ガテン系というか体力系のエアロビクスです。エアロビクスエアロビクスとはユーロビートのハイテンションノリノリ音楽にあわせ、グループで楽しみながら全身運動を行う有酸素運動です。ピラティスピラティスとはドイツ人看護士ジョセフ・ピラティスにより考案された、ヨガやバレエを取り入れた今話題のエクササイズプログラムです。

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